Ruhsar
05-05-2008, 14:37
Elma suyu:
Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir. Bagırsakları düzeltir, cildi temizler.
(İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz içilmelidir. Aksi halde vitaminler ışıga ve havaya karşı hassas olduklarından hemen yok olurlar.
Ananas suyu:
Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır.
Ahududu suyu:
C vitamini ve demir yönünden zengindir. Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir.
Muz suyu:
Tam bir saglık kaynagı. Potasyum, magnezyum ve demirin yanı sıra bol miktarda B vitamini içerir. Adaleleri kuvvetlendirir.
Kayısı suyu:
Karotin bombasıdır. Bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır.
Kiraz suyu:
Saglıklı yapan içerdigi kalsiyum, potasyum ve karotin.
Portakal suyu:
Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu. Dolaşım rahatlar, cilt pembeleşir.
Üzüm suyu:
Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir.
Çilek suyu:
İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmemizi saglar.
Rezene - Salatalık suyu:
Kramp çözücüdür. 4 tatlı kaşıgı rezene ile hazırlayacagınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin. Şekerle tatlandırın.
İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soguk olarak için.
Pancar suyu: Kan yapar.
Yeşil üzüm - muz kokteyli:
250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın.
1 limonun suyunu ve 3 / 4 litre soguk sütü katın. Şeker ve vanilyayla tatlandırın. Bu karışım hazmı kolaylaştırır.
Kavun - kereviz suyu:
Kuvvet verir. Kuşbaşı kestiginiz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın.
Kereviz suyu:
Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yapar.Multivitamin suyu:
Elma ve portakal suyu karışımı. Çogu zaman muz ve üzüm suyu da ilave edilir. Ve bir bardak vitamin bombası günlük vitamin ihtiyacının üçte birini kaplar
Potasyum, magnezyum, kalsiyum ve K vitamini içerir. Bagırsakları düzeltir, cildi temizler.
(İster sebze, ister meyve suyu olsun, bunların suları sıkılır sıkılmaz içilmelidir. Aksi halde vitaminler ışıga ve havaya karşı hassas olduklarından hemen yok olurlar.
Ananas suyu:
Bol miktarda kalsiyum, magnezyum, iyod ve demir vardır.
Ahududu suyu:
C vitamini ve demir yönünden zengindir. Göz çevresindeki çizgileri kaybettirir.
Muz suyu:
Tam bir saglık kaynagı. Potasyum, magnezyum ve demirin yanı sıra bol miktarda B vitamini içerir. Adaleleri kuvvetlendirir.
Kayısı suyu:
Karotin bombasıdır. Bol miktarda mineral ve vitaminlerle tanınır.
Kiraz suyu:
Saglıklı yapan içerdigi kalsiyum, potasyum ve karotin.
Portakal suyu:
Kalsiyum, magnezyum ve C vitamini deposu. Dolaşım rahatlar, cilt pembeleşir.
Üzüm suyu:
Potasyum, kalsiyum ve fosfor içerir.
Çilek suyu:
İçindeki potasyum vücuttaki fazla suyu alır, daha zayıf görünmemizi saglar.
Rezene - Salatalık suyu:
Kramp çözücüdür. 4 tatlı kaşıgı rezene ile hazırlayacagınız çaya 1 litre sıcak su döküp 5 dakika bekletin. Şekerle tatlandırın.
İçine 2 ufak salatalık rendeleyin, kıyılmış dereotu katın ve soguk olarak için.
Pancar suyu: Kan yapar.
Yeşil üzüm - muz kokteyli:
250 gram üzümle 2 adet muzu püre yapın.
1 limonun suyunu ve 3 / 4 litre soguk sütü katın. Şeker ve vanilyayla tatlandırın. Bu karışım hazmı kolaylaştırır.
Kavun - kereviz suyu:
Kuvvet verir. Kuşbaşı kestiginiz kerevizi çekirdekleri çıkarılmış kavunla karıştırıp, balla tatlandırın.
Kereviz suyu:
Kalsiyumu, kemik ve adaleye doping yapar.Multivitamin suyu:
Elma ve portakal suyu karışımı. Çogu zaman muz ve üzüm suyu da ilave edilir. Ve bir bardak vitamin bombası günlük vitamin ihtiyacının üçte birini kaplar