__ LaeTiTia DiyeTi __


Ünlü top model Laetitia Casta'nın uyguladığı mucize diyetle siz de 9 günde 5 kilo verebilirsiniz...
Dr. Maurice La Paix tarafından hazırlanan diyet Fransa'nın ünlü Gala dergisi tarafından yayınlanmıştır.


::: Sabah:

2 su bardağı su
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 dilim kepekli ekmek
Domates, salatalık ve biber
Açık çay ya da kahve (şekersiz)


::: Kuşluk:

1/2 kase yoğurt
1 porsiyon meyve
2 bardak su


::: Öğle:

2 su bardağı su
Bol salata (yağsız)
1 ızgara köfte
4 yemek kaşığı sebze yemeği
5 yemek kaşığı pilav
1 dilim ekmek
1 porsiyon meyve


::: İkindi:

1 porsiyon meyve


::: Akşam:

2 su bardağı su
Bol salata (yağsız)
1 kase çorba
1 ızgara tavuk
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1/2 kase yoğurt
1 dilim ekmek
1 porsiyon meyve


::: Gece:

1 kibrit kutusu beyaz peynir
1 kase sebze çorbası (tuzsuz)
1 meyve
1 su bardağı süt (şekersiz)


Not:
Hergün 45 dakika yürüyüş ya da 15 dakika aerobik yapın.
Sigara, alkol ve stresten uzak durmaya çalışın.
Önerilen besinlerin eksiğini ya da fazlasını tüketmeyin.

Laetitia zayıflamasa da olur :) yüzünün güzelliği yeter