Psikolojik dengenizi gıdalarla koruyun
Selçuk Üniversitesi’nden Yrd. Doç. Dr. İsa Korkmaz, gıdaların insan psikolojisine doğrudan etkisi olduğunu açıkladı.
Bezginlik: Sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Sebzeler pişmemiş olmalı ve yavaş yenmeli.
Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir. Taze sıkılmış meyve suları da yararlı.
Çekingenlik: Kuru baklagiller ve balık gibi fosfor açısından zengin besinler.
Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmeli.
Endişe: Vücutta sıvı kaybı olacağından çorba, komposto, meyve suyu içilmeli.
Hayal kırıklığı: Enginarla kereviz etkilidir.
Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletir.
Özgüvensizlik hali: C vitaminli yiyecekler önerilir.