2de1

**PariLine_** · #31 (**permalink**) 03-07-2006, 09:37

Cildimizin bakımı ve tedavisi için gerekli malzemeler cilt türümüze bağlıdır. Bu sebeple her şeyden önce cildimizi tanımamız ve cildimize uygun bakım uygulayıp doğru ürünleri kullanmamız gerekiyor. Cildin türü, cilt dokusuna, rengine ve durumuna göre belirlenir. Koyu, esmer, buğday, sarı, beyaz gibi cilt renkleri cildin dokusunu etkiler. Cildin dört dokusu vardır: Yağlı, kuru, dengeli (normal) ve karma. Cildin durumu diye bahsedilen ise cildin hassas ya da pürüzlü olmasıdır. Bütün bunları göz önünde bulundurarak cildin türüne karar verebilmek için yüzümüzü iyice temizledikten sonra güçlü bir ışıkta bir büyüteçle incelememiz gerekir.

Yağlı Ciltler
Yağ bezlerinin fazla ‘sebum' çıkarması cildimizin yağlı olmasını sağlar. Aşırı sebum salgılanması daha çok koyu renkli ciltlerde görülür. Ancak kimi zaman açık renk bir cilt de bu yüzden soluklaşabilir. Yağlı ciltlerin derileri kaba, gözenekleri açıktır ve daima parlar. Bu tip ciltlerde çoğu zaman siyah noktalar, sivilceler çıkar, akne görülür. Yağlı cilt diğer cilt tiplerine göre daha uzun süre genç kalır, daha az çizgilenir, genellikle yaş ilerledikçe daha da çok güzelleşir. Ciltten bütün yağı almaya kalkışmak bezlerin daha çok çalışmasına yol açar. Bunun için sadece yüzeydeki yağların alınmasına çalışılarak bezlerin daha fazla çalışmasını önlemek gerekir. Sert sabunlarla, losyonlarla cildi temizlemeye kalkışmak, çoğu zaman epiderm denilen üst derinin kuruyarak pul pul kabarmasına yol açar.

Karma Ciltler
Yağlı ve kuru arasında kalan ciltler karma ciltlerdir. Bu cilt tipi çoğu kez, dengeli normal cilt tipiyle karıştırılır. Oysa dengeli cilt tipinde yüzünüzün her yerindeki nem ve yağ oranı aynıyken, karma ciltlerde yağ, alın, burun ve çene çevresinde yoğunlaşır. T şeklindeki bu hat, yağ çıkarır; geri kalan kısım yani yanaklar ve göz çevresi çok kurudur. Bu tip cildin yağlı ve kuru kısımları ayrı ayrı bakım ister. Bu yüzden karma ciltlerin bakımı diğer cilt tiplerine oranla daha zahmetlidir.

Dengeli (Normal) Ciltler
Yağı, nemi, asidi birbirine uyumlu olan cilt, dengeli cilttir. Bu cilt tipi ideal olmakla birlikte az bulunur. Bu tür cildin dokusu çok düzgündür, gözenekler hiç belli olmaz. Dokunulduğu zaman ele pürüzsüz gelir; ne ıslak ne de yağlıdır. Yalnız bu tür ciltler, kimi zaman özellikle mevsim dönümlerinde kuruma eğilimi gösterirler. Böyle zamanlarda cilde, kaybettiği nemi tekrar kazanması için bakım yapmak gerekir.

Kuru Ciltler
Suyun uçması, yağ bezlerinin yeterince çalışmaması ve yaşlanma, cildin kurumasına neden olur. Bu durum açık ten renkli kadınların %85'inde görülür. Cildin dokusu genellikle düzgündür ve gerginlik hissedilir. Kuru ciltler çabuk çatlar, pul pul olur ve soyulur. Genç yaşlarda bile göz ve ağız çevresinde çizgiler, kırışıklıklar görülebilir. Bu duruma sebep olan diğer etkenler ise, cilt tipine uygun olmayan kozmetikler, sert sabunlar, güneş, rüzgar, kaloriferli evler ve havalandırma tertibatları gibi dış etkenlerdir. Kuru cildi korumak için yapılacak en doğru şeylerden biri, yüzün neminin uçmasını engelleyerek su kaybını önlemektir. Bu yüzden kuru ciltlerin yağ eksikliğini gidermek için kremlerle takviye gerekir

Cilt Bakımının Sırları
Soğuk kış günlerinde yıpranan cildini doğru bakım yöntemleri ile koruyabilirsin. Birkaç basit uygulama ile sen de güzel ve canlı bir cilde sahip olabilirsin.

Cilt tipine uygun bakım
KURU CİLT

• İnce gözenekli

• Yanak kısımları pul pul ve kırmızı renkli

• Hassas

• Özellikle ağız ve göz çevresinde kırışıklıklar

Neler Yapabilirsin?
• Geceleri yüzün için yumuşak, sabun içermeyen likit temizleyiciler ya da süper yağlı temizleme sabunları kullanabilirsin. Sabahları yüzüne sadece sıcak su çarpmalısın.
• Gliserin ile formüle edilmiş nemlendiricileri seçebilirsin, bunlar nem kaybını geciktirir, daha fazla kurumayı önler.
• Yüzünü ve vücudunu hala nemli iken nemlendirici kullanmalısın.
• Yağ bazlı fondöten ve krem allık kullanmalısın. İçerdikleri yağ, çizgi ve kırışıklıkları yumuşatmaya yardımcı olacaktır.
• Her gün SPF 15 faktörlü bir koruyucuyu yüzüne ve boynuna uygulayabilirsin.

Neler Yapmamalısın?
• Yüzünü asla sert bir sabunla yıkamamalısın.
• Pütürlü temizleme ürünlerinden ve peelinglerden uzak durmalısın.

YAĞLI CİLT
• Büyük gözenekler
• Parlama (özellikle T-bölgesi)
• Saf olmayan bir cilt eğilimi

Neler Yapmalısın?
• Yüzünü günde iki kez yağlı ciltler için formüle edilmiş yumuşak bir likit temizleyici ile temizlemelisin.
• Eğer ihtiyaç duyuyorsan yağ içermeyen bir nemlendirici kullanabilirsin.
• Yağı, pırıltıyı ve sivilceleri önlemek için yağsız ya da yağı kurutan fondöten, pudra ve toz allık kullanabilirsin.
• 15 SPF koruma faktörlü bir koruyucuyu ara sıra uygulayabilirsin.

Neler Yapmamalısın?
• Yüzünü fazla ovalayıp fırçalamamalısın. Çünkü yağ cildin koruyucu bariyeridir.
• Cildini günde iki kereden fazla temizlememelisin.
• İhtiyacın yoksa nemlendirici kullanmamalısın.
• Yağı yok etmek için yüzünü pudralamamalısın. Bu cildinin tebeşir gibi görünmesine yol açar.

KARMA CİLT
• Yanak bölgesi kuru
• T-bölgesi yağlı

Neler Yapmalısın?
• Karma ciltler için formüle edilmiş temizleyiciler seçebilirsin.
• Nemlendiriciyi sadece ihtiyaç duyulan bölgelere uygulamalısın, T bölgesine kullanmak sivilcelere neden olabilir.
• Yağsız formüle edilmiş SPF 15 koruma faktörlü bir ürün seçebilirsin.
• Su bazlı ya da yağsız fondöten kullanmalısın.

Neler Yapmamalısın?
• Yüzünün değişik yerleri için farklı temizleyiciler kullanmamalısın. Zaman ve para kaybıdır bu.

• Bakım ve temizleyizi ürünler seçerken mutlaka bir uzmana başvurmalısın

**Ruhsar** · #32 (**permalink**) 05-07-2006, 16:34

Arkadaslar benden size bir öneri bir ay üzüm cekırdegı yiyin yogurtla ve yuzunuze her gun sabah aksam buz sürün ve buzdan sonra guzelce kremleyın yuzunuz harıka olucak bır ay sonra benden soylemesı bence hemen baslayın tavsıyeme

**Ruhsar** · #33 (**permalink**) 11-07-2006, 20:26

yüz icin nemlendırıcı maske guzelmıs teşkur

**@G@NT@** · #34 (**permalink**) 31-07-2006, 22:12

Cildinizi hırpalayan pek çok etken var. Sizin üzerinize düşen tek şeyse, güzelliğinizi korumaya çalışmak. Uykusuzluk, hava kirliliği ve stresin cildinize etkileri karşısında, doğru ve sürekli bir cilt bakımı uygulamıyorsanız, cildinizin nemini yitirmesi, kuruması, kırışması ve zamanından önce yaşlanması kaçınılmaz. Bu nedenle 20 yaşından itibaren, cilt bakımına başlamak gerekiyor. Tabii bu bakımın yaş ilerledikçe farklılaşması da şart. Günümüzün modern kadını, artık yüzüne sürdüğü, hatta değdirdiği her ürün konusunda son derece seçici davranmak zorunda.

20 Lİ YAŞLARDA CİLT BAKIMI

Bu yaşlarda cilt güçlü, pürüzsüz ve gergindir. Ama özellikle alın ile burnun ve ağzın yan taraflarında sivilce topluluklarına rastlanır. Genç cildin tek sorunu da budur: Sebum salgıları ve hormonlar henüz düzene girmemiştir. Ölü hücreler ayda 1 kez, yerlerini yenilerine bırakmak üzere, dökülür. Dokular sağlamdır, Vücut tarafından yıkılan kolajen, kolaylıkla tekrar üretilir. Temizlik ve nemlendirme anahtar kelimelerdir. Özellikle sivilce ve siyah noktaların fazla olduğu durumlarda, doğru sabunu kullanmaya özen gösterilmelidir. En sık yapılan hata, cildin yağını fazlasıyla alan bir ürün seçmektir: Böyle bir durumda, sivilceler azalmak yerine artar. Çünkü, cilt yüzeyindeki nem ve yağ tabakası hızla yok olur. Kullanılan kremler, gözeneklerin fazla tıkanmasını önlemek için, hafif olmalıdır. Ayrıca, genç ciltte leke oluşmasına fırsat vermemek için, parfüm içermemelidir.

30 LU YAŞLARDA CİLT BAKIMI

Otuzlu yaşlarda birkaç küçük sorun baş gösterir: Göz çevresi, alın ve ağzın kenarlarında, özellikle ışıkta belli olan, ilk kırışıklıklar ortaya çıkar. Yaşlı hücreler, dökülme yeteneklerini kaybeder ve üst derinin kalınlaşmasına neden olurlar. İşte bu yüzden, cilt yüzeyi artık eskisi kadar pürüzsüz değildir. Işık eskisi gibi güzel yansımadığından, cilt yüzeyinde gölge oyunları oluşur. Cilt kıvrımları arasına sızan makyaj malzemeleri de, alerjik reaksiyonlara neden olmaya başlarlar. Esnek lifler ve kolajen eskisi kadar fazla üretilmez. Cildin devamlı hareket halinde olduğu bölgelerde ilk belirgin izler oluşur. Yeterince güçlü olmayan bir cilt, güneş ışınlarından fazlasıyla zarar görür. Bu yaşlarda cilt, ilk zayıflık belirtilerini göstermeye başladığından, zararlı UV ışınları, cildin orta tabakasına kolaylıkla geçebilir. Bunu önlemek için ne mi yapmalı? Ağızdan A, F ve E vitaminleri ile mineral preparatları alınabilir. Dışarıdan yapılacak uygulamalara gelince: Sabahları koruma filtresi içeren kremler, akşamları ise cildi nemlendirip onaran meyve asitlerinden faydalanılabilir. Bu yaşa dek normal ya da karma olan bir cilt, birden kuruyabilir. Hemen uygulamaya geçmeniz gereken strateji, hassas ciltler için hazırlanmış, bileşiminde rahatlatıcı ve dengeleyici maddeler bulunan, özel ürünler kullanmaktır. Özel temizliğin dışında, nemlendirici bir kremle masaj yapılmalıdır.

40 LI YAŞLARDA CİLT BAKIMI

40 ını geçip de 35 inde gösteren kadınlar vardır. Yalnızca şans ya da kalıtım mı? Elbette değil. Cildin yaşlanmasını geciktirmek için yapılabilecek pek çok şey var. Bu yaşlardaki cildin kolajen üretimi giderek azalır. Üst katman hala gücünü korusa da, iç kısımda bulunup, onu destekleyen esnek lifler biraz zayıf düşer. Bu durum, dıştan bakıldığında, yanaklarda ya da çenenin altında çöküntüler şeklinde görülebilir. Bazen de, cilt mat ya da solgun bir görünüm alır. Bunun nedeni, hücre değişiminin yavaşlamasıdır. 40 yaşına gelindiğinde, tıpkı vücutta olduğu gibi, yüzdeki kaslarda da çökmeler görülür. Bu yüzden, her gün ayna önünde yapılacak 5 dakikalık bir yüz jimnastiği de mükemmel sonuç verir. Garip olduğu kadar etkili bir diğer egzersiz de, çubuk şeklinde bir sakızı dişlerin arasına yerleştirip, bu şekilde çiğnemeye çalışmaktır. Bir diğer kurnazlık da, yüzün bir yanı üzerinde uyumaktan kaçınmaktır: Aksi halde, yüzde kolaylıkla kırışıklık oluşabilir. Son olarak, ağızdan alınacak, vitamin ve mineral takviyesine önem vermenizi hatırlatalım.

NEMLENDİRİCİNİZİ YAŞINIZA GÖRE SEÇİN

Nem kaybına uğrayan cilt iki sorunla karşı karşıya kalır: Cildin en üst yüzeyi olan epidermdeki su molekülleri, buharlaşmaya karşısında, koruyucu bariyer görevini yerine getiremez hale gelir. Bitki özlü nemlendiriciler, cildin zayıflayan nem tutma kapasitesini artırır. Dış etkenlere bağlı olarak günlük nem ihtiyacı giderilmemiş olan epidermin bu gereksinimi böylece karşılanır. Amerika da yapılan araştırmalar, 35 yaş üzerinde olup, nemlendirici krem kullananların kırışıklık şikayetlerinin, kullanmayanlara kıyasla, yüzde 50 azaldığını gösteriyor.

20 - 30 yaş: Bu yaş grubunda, normal veya yağlı cilt yapısına sahip olanlarda da cilt kuruluğu görülebilir. Nem eksikliğini giderecek nitelikteki kremler, cilde nüfuz ederek koruma sağlar. Ayrıca, cildin su dengesini düzelterek cildi canlandırır. Nemlendirici kremlerde bulunan bitkisel konsantrasyon, hücreler tarafından emilir. Bu da cildin en üst yüzeyi olan epiderme esneklik ve rahatlama kazandırır.

30 - 40 yaş: 25 yaşından sonra cildin doğal nemlendirici mekanizması yavaşlamaya başlar. Donuk, nemsiz, elastikiyetten yoksun bir cilt için kullanılacak nemlendirici kremin yumuşatıcı etkisinin yoğun olması gereklidir. Bitkisel lipozomlarla takviye edilmiş nemlendiriciler, 30 yaş ve üzeri ciltleri için idealdir. Bitkisel özlü nemlendiriciler cildin su deposunu uzun süre optimal düzeyde tutarak nemlilik sağlar.

40 - 50 yaş: Giderek daha da kuruyan ve doğal nemini kaybeden cildin, derinlemesine nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Limon, salatalık ve çiçek özlü kremler, cilt hücrelerine nüfuz ettiklerinde en az 8 saat boyunca nemlilik ve esneklik sağlarlar. Bu tür kremlerin kullanılması, cildin nem kazanma sürecini hızlandırır.

50 yaş ve üstü: Yaşın ilerlemesiyle birlikte, kullanılan ilaçlar, geçirilen hastalıklar ve hava kirliliği cilt üzerinde daha belirgin bir etki göstermeye başlar. Bu yaş grubu tarafından kullanılacak nemlendiricilerin, cildi nemlendirmenin yanısıra, onarıcı ve kırışık giderici özelliklerinin de bulunması gereklidir.

Sorunlar ve çözümleri

Hava kirliliği, soğuk ve stres

Hemen hemen herkes, yüz bakım ürünlerinin her açıdan doğal olması gerektiğine inanıyor. Belki de bu inanç herkesin gönlünde uyanan çevre korumacılığının bir uzantısı. Çünkü nehirlerin, göllerin, ormanların ve özellikle de soluduğumuz havanın düşmanı olan kirlilik, cilt sağlığımızı da tehdit ediyor. Yapılan pek çok araştırma stres, düzensiz yaşam, sigara dumanı ve çok kuru havaların cildin korunma mekanizmasını öldürdüğünü gösteriyor. Cildin yapı taşlarını yok eden her türlü kirlilik, cildin kırışıp sarkmasına neden oluyor.

Kuproz

Açık renk ve hassas cilde sahip olanlar, sık sık, yanaklar, alın, burun ve elmacık kemikleri üzerindeki kızarıklıklardan yakınırlar: Kılcal damarların genişlemesi, aşırı miktarda kanın geçişine neden olur. Yarım saat kadar sonra kaybolacak olan kızarıklık ortaya çıkar. Bu genişleme kalıcı olduğu zaman, kuprozdan söz edilir. Bu durum, kılcal damarlarda kontrol altına alınması gereken bir hassasiyet olduğu anlamına gelir.

1 - Işık ve sıcaklık kaynaklarına, dolayısıyla UV ve kızılötesi ışınlara uzun süre ve direkt olarak maruz kalmayın; kesinlikle alkol ve sigara kullanmayın; yüz temizliği sırasında, çok sıcak su ya da buhar banyosundan kaçının; temizleme sütü yanında, ebegümeci ve papatya gibi ağrı dindirici bitki özlerine dayanan alkolsüz tonik kullanılması uygun olur; UV korumalı kremler ya da çinko oksit bazlı özel koruyucular kullanın.

2 - Eğer sivilce oluşumuna eğilimli bir cildiniz varsa, her sabah, 4 - 5 dakika süresince demlenmeye bıraktığınız yabani çilek çayını için. Papatya, lavanta, ebegümeci, anason çayları da kan dolaşımını kolaylaştırmak ve heyecana dayalı gerilimden kurtulmakta faydalı olabilir.

3 - Makyajın, sivilceli deriyi daha kötü hale getireceği kanısı yanlıştır. Aksine, makyaj cildi dış etkenlerden koruyan bir kalkan işlevi görür.

Kozmetik alerjisi

Kozmetikler kolay kolay alerji yapmaz. Ama, normalde zararsız olduğu halde, sizin cildinizin hassasiyet gösterdiği bir madde (renklendirici, koku verici, koruyucu katkı maddeleri) içeriyor olabilirler. Dermatolojik olarak test edilmiş de olsa, hiçbir kozmetik malzeme bu riski tamamen önleyemez. Ürünlerin üzerindeki "hipoalerjenik" ibaresi, alerji riskinin en aza indirildiğini gösterir. Herhangi bir ürüne körükörüne güvenmemek en geçerli kuraldır. Özellikle, cildi hassas olanlar, yalnızca kozmetik seçerken değil, satın aldıklarını saklarken de özen göstermelidirler.

1 - Kutu ve tüpleri sıkıca kapattığınızdan emin olun.

2 - Kozmetiklerinizi aşırı sıcaklık farklarından koruyun.

3 - Kremlere direkt temastan kaçının. Elleriniz yerine minik bir spatula kullanın.

4 - Ürünlerin alerji riski çok yüksek bir bölge olan göz çevresine değmemesine özen gösterin.

5 - Deride uçuk varsa, kozmetik ve makyaj malzemesi kullanmayın. Durum tamamen normale dönmeden bunları tekrar sürmeyin.

6 - Alerjik tepkiden "sorumlu" kozmetiği saptamak için, ilgili bölgede kullandığınız tüm kozmetikleri, günde bir tane olmak üzere, deneyin. Böylece, cildiniz için zararlı kozmetiği belirleyip bunu kullanmaktan kaçınabilirsiniz.

7 - İlk kez kullandığınız bir ürün cildinizin tepki vermesine neden olabilir.

8 - Cildinize sürmüş olduğunuz parfüm veya parfümlü kremler, güneş banyosu sonrasında, ışık hassasiyetine neden olabilir.

Sivilce ve akne tedavisinde anahtar kelime: "temizlik"

Akneli cildin görünümünü düzeltmek için ilk adım, temizlik. Yüzün, sabah ve akşam, sıkıştırıcı maddelerle zenginleştirilmiş, çok hassas bir nötr sabunla yıkanması gerekli. Temizleyici seçiminde, cildin yağını fazla almayacak bir malzeme olmasına özen göstermek çok önemli: Aksi takdirde, tersine bir etki görülebilir ve yağ bezleri fazla yağ üretebilir. Cildin aşırı temizlenmesinden kaynaklanan bir tür akne de vardır.

**@G@NT@** · #35 (**permalink**) 31-07-2006, 22:17

Cildimiz için kendi bakım yöntemlerimizin yeterli olamadığı, cildin, enstitü bakımına ihtiyaç duyduğu durumlarda, uzman
kişilerce kullanılan aletleri tanımaya devam ediyoruz...

İyontoferez
(Cilde serum ve ampulü yediren alet) Kozmetik ve fizik tedavide bazı özel ampuller ve serum sıvılarının, insan organizmasına galvanik akımın etkisiyle daha çabuk girmesine yarayan alettir.
Galvanik akımın etki gücü fazla olduğu için, verilen sıvılar (destekleyici, besleyici, gençleştirici gibi çeşitli amaçlı olabilir) deri katmanlarının bir an önce inmesini sağlar.

Serumlar
(İyontoferez aleti ile kullanılır.) Günümüzde cildin, dış etkenlere karşı savunma mekanizmasını tam olarak yerine getiremediği bir gerçek. Bunun çeşitli nedenleri olmasına rağmen problem etmemek gerekir. Çünkü lipozom veya serumlar,

Comedon(SİYAH NOKTALAR)
(Cildi temizleyen alet.) Kullanan kişinin özenini ve ustalığını gerektirir. Fazla baskı yapmadan uygulanır. Aletin çok iyi zımparalanarak tornadan geçmiş olması gerekir ki herhangi bir çizme ve tahrişe sebep olmasın. Comedon aleti kullanılmadan, cildin temizliğinde istenilen sonuca varılamaz. Bu aletle, yumuşamış ciltte (vvapozon buharında) çalışılır. Kuru ciltte çalışılmaz, tutukluk yapar. Siyah nokta ve artıkların oluşumunda kullanıldıklarından ve genel cilt temizliğinde rol aldığından "comedon" adı verilmiştir.

Yüksek frekans
Cilt temizlik aşamalarının ardından kullanılan bu elektrikli alet, sterilizasyon ve dezenfeksiyona yöneliktir. "Mekanik dezenfekte" sınıfında yer alır. içindeki ışınlar, mikrobun ölmesini sağlar. Açık eflatun, dezenfekte; kırmızı ışınlı ise masaj + dezenfekte amaçlıdır.
Bu aletin çok çeşitli propları olup sivilce, saç, boyun vs. gibi çok farklı yerlerde virüsü kurutucu ve kan dolaşımını hızlandırıcı fonksiyonu vardır.
Ameliyat sonrası dikişlerin dezenfektesinde de kullanılmaktadır

ENFRARUJ
Fizik tedavide çok kullanılan bir alettir. Isı verme özelliği olduğu gibi, mor ötesi ışın ürettiğinden, gözler açıkken yüze tutulmamalıdır. Karma ve yağlı, atrofik ciltlerde maskenin kısa sürede deri katmanları tarafından emilimine yardımcıdır.

BİR SALON BAKIMINA GİTTİĞİNİZDE DİKKAT EDEBİLİRSİNİZ

**@G@NT@** · #36 (**permalink**) 31-07-2006, 22:22

Cildinizi çevrenin olumsuz etkilerinden, kurumalardan ve dökülmelerden asagidaki 10 yöntemle koruyabilirsiniz.

1. Sicaga karsi daha dayanikli olun.

Yaz havalari vücudun yag düzenini bozar. Bu sorunu halletmek için az yagli cilt temizleyicileri, nemlendiricileri ve fondotenleri tercih edin. Cildiniz hala çok yagliysa, yüzünüzün T bölgesini (alin, burun ve çene) alkolsüz tonikle her sabah temizleyin.

2. Parlatici kullanin.

Kozmetik dükkanlari parlatici ürünlerle dolup tasiyor. Sizde vücudunuzun ölü derisinin daha kolay dökülmesini ve daha ferah hissetmenizi saglayacak C vitamini veya alfa hidroksitasit içeren temizleyizi veya nemlendiricileri kullanarak daha bakimli bir cilde sahip olabilirsiniz.

3. Günesin zararli etkilerinden korunun.

Çoktan yanmis olsaniz veya hava kapali olsa bile hergün 15 veya üzeri koruma faktörlü nemlendiricilerden kullanin. Eger tercih ettiginiz nemlendirici koruma faktörlü degilse nemlendiricinin üzerine az yagli sunscreen sürebilirsiniz.

4. Dogru sunscreen i seçin.

Gününüzü disarida günesin altinda geçirecekseniz cildinizi UVA ve UVB isinlarindan yeterince korudugunuza emin olmaniz gerekir. Bunu titanyumdioksit, demiroksit ve parson 1789 içeren az yagli ürünler kullanarak saglayabilirsiniz. Ürünü cildinizin yeterince absorplayabilmesi için disari çikmadan yarim saat önce sürün.

5. Dudaklariniza da bakim yapin.

Dudaklar vücudun günese karsi en hassas bölgesidir. Dudaklarinizi günesin olumsuz etkilerinden korumak için rujunuzun sürmeden önce SPF içeren dudak merhemi kullanabilirsiniz veya SPFli rujlari tercih edebilirsiniz.

6. Vücudunuzun verebilecegi olumsuz tepkileri engelleyin.

Günesten korunmanizi saglayacak agir kremler gözeneklerinizin kapanmasini ve bunun cildinizi olumsuz etkilemesini saglayabilir. Cildinizi düzenli olarak vücut sampuanlariyla temizleyin. Banyo tuzlari da vücudunuzun ölü hücrelerini uzaklastiracagindan iyi bir temizlik saglayabilir.

7. Bastan ayaga nemlendirici kullanin.

Her dustan sonra vücudunuz islakken vücut losyonu sürün ve sonra hafifçe kurulayin. Fazla yüzen biriyseniz klorun ve tuzlu suyun kurutucu etkisini azaltmak için petrolatum veya kakao yagi içeren hidratli nemlendiricileri tercih edebilirsiniz.

8. Bacaklarinizi tahrislerden koruyun.

Bacaklarinizi tras etmek yaz aylarinda bir zorunluluk. Fakat bacaklarinizda bulunan yaralarin daha da tahris olmasina sebep olabilir. Banyo yaparken degil de dus aldiginizda bacaklarinizi tras ederek cildin kabarip tüyleri saklamasini engelleyebilirsiniz. Sabun yerine vücut sampuanlarini kullanarak cildinizin daha yumusak ve kaygan olmasini saglayabilirsiniz.

9. Bikini bölgenizin çirkin görünmesini engelleyin.

Tras edilerek ya da agdayla alinan tüyler uzamaya basladiklarinda bikini bölgenizin çirkin görünmesini saglayabilir. Tüy dökücü kremler kullanarak tüylerin kökten degil de yüzeyden alinmasini saglayabilir, bikini bölgenizin çirkin görünmesini engelleyebilirsiniz.

10. Bronzlastirici kullanin.

Son dönemde kullanimi yayginlasan bronzlastiricilar kullanim ve görünüm açisindan daha iyi sonuçlar veriyor. Bronzlasticilari önce vücudunuzun ufak bir bölgesinde kontrol ettikten sonra vücudunuza uygulayin. Sonuç istediginiz gibiyse ürünü bir pamuk yardimiyla vücudunuza iyice sürün.

**@G@NT@** · #37 (**permalink**) 31-07-2006, 22:28

Güzelliğin en çarpıcı silahı olan gözler, yüzün en hassas bölgesi olduğu için erken yaşlarda kırışıklıklara davetiye çıkarıyor. Bu nedenle göz çevresine ekstra bir bakım gerekiyor. İşte doğal yöntemlerle göz çevresi bakımı ve egzersizler?

Gözler, ruhun ve sağlığın aynası ama aynı zamanda yüzün en nazik bölgesi. Çünkü göz çevresindeki deri yüzün diğer kısımlarından 7 kat daha ince. Dış etkenlere aşırı duyarlı ve kırışıklıklara açık bir yapısı olduğundan yüze uygulanan her türlü krem ya da maske göz çevresi derisine zarar veriyor. Bu bölgeye özel ürünlerin kullanılması gerekiyor.
En doğru seçim, tahriş etmeyen ve alerjik olmayan yağsız nemlendiriciler kullanmak ve doğal yöntemlerle cildi beslemektir. Beslenmekten, dinlenmeye, temizlikten göz jimnastiğine ve evde hazırlanan doğal kremlere kadar pek çok konuda bazı temel kurallara uymak gerekiyor.

Beslenme

Dengeli beslenmek sağlık kadar güzellik için de yararlı. Vücudumuz için gereken her türlü besini her gün düzenli olarak yemek gerekiyor. Bunun yanı sıra gözlerin dostu olan A vitamini deposu yiyeceklere günlük öğünlerde mutlaka yer verin. Özellikle havuç, balkabağı, ıspanak, pazı, kereviz, maydanoz, dereotu, roka, kayısı, şeftali, kavun, et, balık ve yumurta gibi A vitamini kaynağı besinleri sofranızdan eksik etmeyin.

Dinlenme

Uykunun azı da fazlası da zararlı. Her gün 8 saatlik düzenli uyku göz sağlığı için çok yararlı. Her akşam aynı saatlerde uyumak yorgun gözleri dinlendiriyor. Özellikle yoğun tempoda çalışanların düzenli uyku uyumaları ve mümkünse öğle yemeğinden sonra gözlerini 5-10 dakika dinlendirmeleri gerekiyor.

Temizlik

Göz makyajı her akşam yatmadan önce mutlaka temizlenmeli. Ancak temizleme işlemini göz çevresini tahriş etmeden yumuşak hareketlerle yapın. Rimel ya da far kalıntıları veya uygun olmayan temizleme ürünleri gece boyunca cilde zarar verebiliyor hatta kirpiklerin dökülmesine neden olabiliyor.

GÖZ ÇEVRESİ SORUNLARI VE ÖNLEMLER

Yorgun ve şiş gözler
Çok az ya da çok fazla uyku, bir gece önce alınan alkol, aşırı kafein tüketimi, stres ile yapay ışıklar bilgisayar ve televizyon gibi olumsuz etkenlere uzun süre maruz kalmak sabahları şiş gözlerle uyanmanın başlıca nedenidir. Ertesi sabah aynada hoş olmayan görüntülerle karşılaşmak istemiyorsanız bir gece önceden almanız gereken birkaç basit önlem var.

Ne yapmalı?

Zambak, papatya, ıhlamur ve lavanta çaylarıyla yapılan güzellik kürleri gözlerdeki yorgunluk ve şişlikleri gideriyor. Bunun için örneğin bir tutam ıhlamuru 1 çay fincanı kaynar suya ilave edip 10 dakika bekletin. Süzüp soğumaya bırakın. 2 makyaj pamuğunu çaya batırıp göz kapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekleyip, yıkayın. 2 dilim çiğ patatesi göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekleyin. Yıkayıp kurulayın. Gözaltı şişliklerine antioksidan özellikli göz kremleri de sürebilirsiniz.
Sorununuz kronikleştiyse ve ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız kalp-damar sistemini etkileyen sporlar yapın. Yürüme, koşma, bisiklet ve aerobik gibi sporlar, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlıyor. Bu sporlar tüm vücuttaki şişliklerin giderilmesine yardımcı oluyor. Şişliklerin inmesini beklemek için yeterli zamanınız yoksa bir parça buzu göz çevresine gezdirerek sürün.
Şiş gözleri makyajla kamufle etmek için ten renginize uygun kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar geniş bir bölgeye ince bir kat halinde sürün. Farınızı koyu renklerden seçin. Koyu renkli bir rimeli sadece üst kirpiklerinize sürün.

Göz torbaları

Gözaltı torbaları ya dengesiz bir yaşam stili ve kötü alışkanlıklar sonucunda oluşuyor ya da genetik yapıdan kaynaklanıyor. Bazen az uyku ya da adet dönemlerinde de ortaya çıkabiliyor.
Hiçbir kozmetik ürünü ya da doğal ürün bu sorunu çözmeye yeterli değil. Ancak damar duvarlarını ve kılcal damarları güçlendirici yöntemlerle gözaltı torbalarını hafifletmek mümkün.

Ne yapmalı?

Günlük öğünlerinizi C, PP ile E vitaminli ve bioflavonoidli besinleri içeren gıdalarla ve orman ürünleriyle zenginleştirin. Yağlı yemeklerden ve stresli ortamlardan uzak durun. Günde en az 8 saat uyuyun. Gözaltı torbalarını hafif makyaj hileleriyle kapatın. Bunun için uygun kapatıcılar kullanabilirsiniz.

Kaz ayakları

Genelde ilerleyen yaşla artan bu kırışıklıkların bir nedeni gülüş şeklidir. Gözlerini iyice kısarak gülmek kaz ayaklarının erken yaşlarda ortaya çıkmasına neden oluyor.

Ne yapmalı?

Retinol çeşitlerini içeren göz kremlerini kullanabilirsiniz. Güneş ışınlarına karşı özel kremler kullanın. Göz çevresini sürekli nemlendiren doğal kremler hazırlayın. Göz egzersizlerini her gün düzenli olarak yapın. Göz Çevresini canlandırmak için 2 salatalık dilimini göz kapaklarınıza yerleştirip 15 dakika bekletin. Göz çevresine ayda bir veya iki kez bademyağı içeren doğal kremler kullanın.

DOĞAL REÇETELER

Yorgun gözler için:

2 poşet çayı yarım çay fincanı kaynar suda 15 dakika demlendirip soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekletin ve yıkayın.

Gözaltı torbaları için:

2 çay fincanı kaynar suya 2 çorba kaşığı fındık yaprağı ekleyip 15 dakika bekletin. Süzüp buzdolabında soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın ve göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. 10 dakika bekletip yüzünüzü yıkayın.
Bir bardak kaynatılmış rezene çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp göz kapaklarınıza yerleştirin ve 15 dakika bekleyin.

Gözaltı morlukları için:

Papatya çayı ya da lavanta çayını soğutun. 2 parça pamuğu çaya batırıp elinizle sıkın. Göz kapaklarınıza uygulayın.

Göz çevresi kırışıklıkları için:

1 kahve fincanı soya yağı, 1 kahve fincanı bademyağı ve yarım kahve fincanı avokado yağını bir kapta karıştırın. Parmak uçlarınızı bu karışıma batırıp göz çevresine masaj yaparak sürün. Bu uygulamayı akşamları yatmadan evvel yapın. Sabahları yüzünüzü yıkayıp kurulayın.

Kirpikleri uzatmak için:

1 bardak suyu kaynatın. 1 çay kaşığı hint yağı ve 12 gr kakao yağı ekleyip karıştırın. Kabı sıcak su dolu bir başka kabın içine yerleştirip krem kıvamına gelene kadar ısıtın. Karışımı soğutup 15 gün boyunca yatmadan önce gözlerinize kaçırmamaya dikkat ederek kirpiklerinize sürün. Sürme işlemini kirpik kökünden uca doğru uygulayın.

Kirpikleri gürleştirmek için:

Eşit ölçüde hint yağı ve badem yağını bir şişede karıştırıp 15 gün boyunca akşamları yatmadan önce gözlerinize kaçırmamaya dikkat ederek kirpiklerinize dipten uca doğru sürün.

~~..MeNeK$e..~~ · #38 (**permalink**) 24-08-2006, 14:27

Cilt Bakımını önemseyin

Cilt, hayatımızı sürdürmek için sağlıklı ve düzenli çalışması gereken diğer organlar gibi hayati öneme sahip bir organdır. Ancak, bu organ diğerleri gibi kaslar ve kemikler ardına saklanmayıp bizi tanımlama tanıtma görevini de üstlenmiştir.

Günümüz de ve gelecekte insan ömrü daha da uzayacaktır. Orta yaş kavramı 40'lı, yaşlardan 60'lı ve ileri yaşlara yükselmiştir. Ömrümüz uzarken maruz kaldığımız çevresel koşullarda çeşitlenmiş ve şiddetlenmiştir. Bu nedenlerle cilt sağlığını ve kalitesini korumak, arttırmak gençliğini daha uzun süre korumak için bilinçli olmak gerekir.

Cilt bakımı, tıbbi yaklaşımlar ve teknoloji ürünü medi-kozmetiklerle sağlık ve kalite hedeflenir.
1- Kişiye özel peeling bakımı: Hücre yenilenmesini hızlandırır tahriş ve kuruluk yaratmadan en hassas cilt tiplerinde bile,cilde olası en genç görünümü kazandırmak için özel olarak geliştirilmiştir.
2- Clearing cilt bakımı: Özellikle akne ve problemli ciltler için uygundur. Bitki ekstreleri ve A vitamininin desteği ile cildin yağlanması ile mükemmel bir şekilde mücadele eder.
Bu sayede cilt daha yumuşak ve pürüzsüz görünüme kavuşur ve cilt dengelenmesi sağlanır.
3- İlluminating cilt bakımı: Bu bakım karma, vitamin dengesi bozuk, mat ve donuk ciltlere çözüm oluşturmaya önem vermek suretiyle uygulanır.Özelllikle, cilde parlaklık veren bitki ekstreleri ve vitamin C ağırlıklı maddeler içeren ürünler sayesinde cilt tonu eşitlenir ve daha sağlıklı bir görünüm kazanır.
4- Anti- Aging cilt bakımı: Bu bakımın özelliği kuru ve foto yaşlı ciltler için uygun olması. Ürünlerin içindeki yüksek düzeydeki vitamin,antioksidan ve lipidler çizgilerin azalmasını ve cildin nemlenmesini sağlarlar. Bu sayede daha parlak ve canlı görünüm kazanılır.
5- Rosasae(ciltteki kızarma) tedavisi için cilt bakımı: Cilt yumuşak bir şekilde ölü hücrelerden arındırılır,daha sonra kızarıklığı ve kuruluğu antioksidanlar bakımından zengin yağ içermeyen nemlendirici ürünler kullanılarak sorunu giderilir.

Hücresel katmanlardan oluşan epidermis her ay kendini yeniler. Uygun bir cilt bakım programı ve her gün yapılan düzenli bakım ile cildin görünümünü düzeltmek mümkündür. Ciltte canlı ve sağlıklı bir ifade deri altı tabakadaki kan sirkülasyonuna bağlıdır. Yaşla ve zamanın sebep olduğu yorgunlukla ciltteki çizgiler derinleşir ve yüz kontürü sıkılığını kaybeder. Cildin yaşamsal fonksiyonlarını aktive etmek ve elastikiyetini sağlamak gereklidir. Cildin elastikiyeti ve sıkılığı kolojen, elastin ve retikülin (liftoproteinler) ile yeniden yaratılır. Liftoproteinler cilde lifting etki sağlamak amacıyla seçilmiş moleküller kompleksidir. Kolojen ve elastin liflerinin dejenerasyonunu önlerken sentezini de arttırarak cildin güçlenmesi sağlanır. Antiaging etkisi sayesinde uzun süreli sıkılaşma sağlayarak cilt gençliğine kavuşur.

Liftozom Bakımı: özel olarak olgun ciltler için geliştirilmiş bir bakımdır. Isınan maske yüzde bekletilirken portakal (C vitamini), ginseng özlerive deniz bazlı kolojen cilde enerji verir. Isınma etkisiyle birleşen bu aktif içerikler cildin elastikiyetini yeniden kazandırır ve yeni hücre oluşmasını hızlandırı. Bakımın sonunda, cildiniz gözle görülür şekilde daha pürüzsüz olacak ve yorgunluk çizgileriniz ortadan kalkacaktır.

**tuse** · #39 (**permalink**) 07-09-2006, 19:06

Elbette her insan güzel ve bakımlı olmayı ister. Ayrıca, kozmetik ürünlerine masraf yapmadan kendiniz de evde kolaylıkla maske hazırlayabilirsiniz. Cilt bakımı ve maske hazırlama konularında size birkaç öneri:

CİLDİNİZİ TEMİZLEYİN: Alfa hidroksi asit içeren peeling amaçlı iyi bir temizleyici ile yüzünüzü silin. Uygun temizleyiciniz yoksa evde hazırlayacağınız kolay bir karışım işinizi görecektir. Yulaf ezmesini toz pudra kıvamına gelene kadar dövdükten sonra ılık suyla karıştırarak ovalayın. Karışımı yüzünüze dairesel hareketlerle masaj yaparak yedirin. Ilık bir bezle yüzünüzü sildikten sonra soğuk suyla durulayın.

BUHAR BANYOSU YAPIN: Bir kahve fincanı içine papatya ve nane çayını koyun. İnce bir bezi bu karışıma batırın (bezin gözünüze ve dudaklarınıza gelen kısmını kesebilirsiniz). Bezi yüzünüze doğru tutup bu şekilde 1-2 saniye bekledikten sonra bezi tamamen yüzünüze bastırın ve 10 dakika bu şekilde rahatlayın.

MASKE: Kozmetik ürünleri arasından seçebileceğiniz pek çok bakım maskesi var. Cildinizi derinlemesine temizleyen, nemlendiren ya da cildinizin eksiklerini gideren bir tanesini seçip uygulayabilirsiniz. Dışarıda satılan ürünlerin yerine, evde kendi maskesini yapmak isteyenler için işte önerilerimiz:

Bu maskeleri hazırlamak için malzemeleri bir kase içinde karıştırın ve yüzünüze uygulayıp, on dakika bekletin.

Çikolata Maskesi: (tüm ciltler için) 1/2 fincan kakao, 4 yemek kaşığı krema, 3 tatlı kaşığı süzme peynir, 1/4 fincan bal, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 3 tatlı kaşığı olgun avokado.

Sebze Maskesi: (yağlı ciltler için) 1/4 soyulmuş çekirdekleri çıkartılmış domates püresi, 2 tatlı kaşığı yoğurt, 2 tatlı kaşığı aloe jel, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş salatalık, 2 rendelenmiş nane yaprağı.

Tutti Frutti: (kuru ya da çatlamış ciltler için) 1 fincan püre haline getirilmiş muz, şeftali, kavun, karpuz, böğürtlen, çilek karışımı, 2 yemek kaşığı krema, 2 tatlı kaşığı süzme peynir, 1 tatlı kaşığı esmer şeker, 1/2 tatlı kaşığı kuru ada çayı, 3-4 tatlı kaşığı yulaf ezmesi.

DURULAYIN: Cildinizde kuruyan maskeyi çıkarmak ustalık ister. Maskeyi kaldırmadan önce cildinizi nemlendirmek için ılık bir bezle hafifçe ovalayın.

NEMLENDİRİN: En iyi nemlendiricinizi parmak uçlarınızı kullanarak yüzünüze uygulayın. Daha sonra göz kreminizi de serçe parmağınızla yavaşça sürün. Bütün bu işlemlerden sonra dışarı çıkmak istiyorsanız; sürdüğünüz kremlerin güneş ışınlarına karşı cildinizi koruma özelliği olmasına dikkat edin.

CİLT TİPLERİ

NORMAL CİLT: Görünümü şeffaf, gözenekleri kapalı, lekesiz ve problemsiz bir cilt. Hafif bir bakımla doğal güzelliğini korur. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, alkol oranı normal bir tonik ve su içerikli hafif bir nemlendirici.

KARMA CİLT: Alın, burun ve çene yağlıdır. Yani yüzde T şeklinde bir yağlanma görülür. Yağlı olan kısımlarda siyah nokta, yağ butonları, açık gözenekler bulunabilir. Yanaklardaki gözenekler ise kapalıdır. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, düşük alkollü tonik, cildin durumuna göre nemlendirici ve eğer gerekiyorsa göz çevresi için krem.

KURU CİLT: İnce bir üst deriye sahip, gözenekleri ufak ve kapalı cilt. Ancak yağ salgılanması normalin altında olduğu için görünümü mattır ve pul pul kalkmalar görülür. Cilt gergindir fakat çabuk kırışır. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, alkolsüz tonik, yağ içerikli nemlendirici, besleyici gece kremi, göz çevresi kremi ve nemle yağ depo edici maskeler.

YAĞLI CİLT: Görünümü parlak ve yağlı, gözenekleri açık bir cilt tipi. Gözeneklerin içi genellikle dolu, siyah noktalı ve sivilceli olabilir. Yağlı cildin akne problemini önlemek için çok dikkatli bir günlük temizlik programı uygulanmalıdır. Kullanılacak ürünler: Jel tipi temizleyici, alkollü tonik, su içerikli nemlendirici ve sarkmayı önlemek için temizleyici ve sıkıştırıcı maskeler.

EĞER YAĞLI CİLT SİVİLCELİYSE: Sivilce, siyah nokta ile kapalı olan gözeneklerden fazla yağ salgısının dışarı çıkamayıp, olduğu yerde birikmesiyle oluşur. Yağlı ciltlerde kullanılacak ürünlerin özenle seçilmesi şarttır. Kullanılacak ürünler: Antiseptik sabun (kükürt, kafur, katran içeren ürünler).

EĞER YAĞLI CİLT HASSAS İSE: Genişlemiş gözenekler, zaman zaman kırmızı lekeler görülür. Hassasiyetinden pul pul kalkabilir. İç ve dış etkenlere karşı duyarlıdır. Kaşıntı ve yanma görülebilir. Kullanılacak ürünler: Süt tipi temizleyici, kesinlikle alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.

OLGUN CİLT: Hücrenin yaşam ritminin yavaşlaması sonucu oluşan bir cilt tipidir. Ölü hücreler kat kat yığılarak sonuçta cilde kaba bir görünüm verir. Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışmaları ise derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Sürekli bir nemlendirici kullanılmazsa deri kurur ve kırışır. Kullanılacak ürünler: Kipozom ve vitamin E içeren kremler, alkolsüz tonik, alerji giderici kremler ve genelde cildin susuz bir yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.

**tuse** · #40 (**permalink**) 11-09-2006, 14:59

İşte evde hazırlayabileceğniz doğal malzemelerden oluşan cilt bakım ürünleri…
Cildi ölü hücrelerden biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için derin temizlik yapmalısınız. Nasıl mı?Peeling,maske veya buhar banyosuyla gerçekleştirebilirsiniz. İlk olarak kendi cilt tipinize uygun maske uygulayın yüzünüze. Bu işlemle birlikte yüzünüzdeki ölü deriyi atmış oldunuz.

Şimdi sıra buhar banyosunda. Buhar,gözeneklerin açılarak kirlerin, yağların dışarı atılmasına yardım eder ve bu sayede kan dolaşımı hızlanır. Kaynattığınız suyu bir kaba boşaltın ve yüzünüzü kaba doğru eğerek başınızın üstünü kapatacak şekilde bir havlu ile kapatın. 10 dakika bu şekilde kaldıktan sonra yüzünüzüzdeki siyah noktalar ve yağlar artık daha kolay temizlenecektir.

Siyah noktaları temizlemek için temiz bir peçeteyi parmaklarınıza sararak siyah noktaları temizlemeye başlayın. Siyah noktaları sıkarak değil deriyi gererek çıkarın. Artık tonikleme işlemine geçebilirsiniz. Tonik işleminin ardından yüzünüze uygun bir nemlendirici sürerek haftalık cilt bakımınızı sonlandırabilirsiniz.

MASKELER (Kuru ve kırışık ciltler için)

Malzeme:
1 adet patates

Uygulama:
Patates yıkanıp rendelenir ve suyu çıkarılır. kağıt mendille akşamları cilde kompres yapılır. çizgilere çok iyi gelir.

MASKE(Karma ciltler için)

Malzemeler:
1 tatlı kaşığı mısır unu
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal

Uygulama:
Malzemeler karıştırılır cilde uygulanır 20-25 dakika bekletildikten sonra cilt yıkanır.
(siyah noktaları yok eder. )

TONİK:

Malzemeler:
kuşburnu
su

Uygulama:
kuşburnu çay gibi demlenip cilt silinir,cildi sıkıştırma özelliği vardır.

KAYNAK:Meslek sırlarım kitabı

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
Cildiniz kişiliğinizin aynası!	insoma	Bayanlara ÖZEL	1	15-05-2007 14:32
Saçınız ve cildiniz için besinler	£R$$!İN	Bayanlara ÖZEL	0	23-04-2007 13:09

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)