2de1

**Prenses** · #1 (**permalink**) 20-07-2008, 16:39

Mutlu olmak zor mu ?

Nefes almak bir mutluluk değil mi?

Hemen bence gerekli mutluluk şartlarını verelim;

1- Asla demeyiniz [ asla asla demeyiniz

] !

2- ''ama'' ve ''fakat'' demeyiniz!

3- ''farketmez'' derseniz yalan söylemiş olursunuz,her şey fark eder.

4- Hiç bir cümlenizin fiili '' mış,miş ''veya ''lar,ler ''veya ''mişler,mışlar''veya ''larmış,lermiş'' le bitmesin,
bunlar sizin bilmediğiniz ve görmediğiniz ,başkasının anlattığı eylemledir ve bunlara göre hareket hem size hem karşınızdakine zarar verir.

5- Başkasının yerine düşünmeyin !!

6- Başkasının yerine karar vermeyin !!

7- Bencilce yaşayın,zaten insan bencildir ve kendisi için yaşar,aksini söyleyip veya düşünüp kendinizi kandırmayın,böylece kim olduğunuzu ve nerede olduğunuzu bilirsiniz. Başkalarına daha az zarar vermiş olursunuz.

8- Pozitif düşünce ile yaklaşın konulara (yapacağım,başaracağım gibi), ama bu Pollyanna'cılık olmasın

9- Asla vazgeçmeyin

10- Geçmişi yargılamayın, bir şey kazanamazsınız sadece tecrübe olarak faydalanın ve mutsuzsanız tekrar etmeyin !

11- Mutlu olmak ve ilerlemek için yaşanan şeyleri tekrar yaşamayın,yaşanmışlardan faydalanın (ateşin el yaktığını öğrenmek için elinizi ateşe sokmaya gerek yok,etrafınıza bakmak ve okumak yeterlidir)

12- Kendinize ve etrafınızdakilere - insanlara güvenin onları sevin!

13- Genelleme yapmayınız! (bütün erkeler veya kadınlar gibi)

14- Siz hissetiğinizi yaşayın ,varsın dünya beğenmesin siz beğeniyorsanız yeterlidir.

15- Bir anı yaşamak için yıllar harcamak başarısızlıktır, başarı bir anda yılları yaşayabilmektir.

16- Ben hep veriyorum, almıyorum demeyin,sadece verirseniz,vermeyi bilmediğinizden o hiç bir yere gitmez.
Almasını bilmeyen veremez, vermesini bilmeyen alamaz, ağlamasını bilmeyen gerçekten gülemez, üzülmesini bilmeyen sevinemez.Her şeyin dengesi vardır.

17- Ve karar verin,şu an sizinde yeni bir hayata başlama anınız olsun !!

Çok mu zor bunları uygulamak,bakın bunları yazın ve uygulayın hayatınızın hemen değiştiğini göreceksiniz.

Hayat çok güzel, yaşamasını biliniz.

Hürriyet/Kelebek

**Prenses** · #2 (**permalink**) 20-07-2008, 16:42

Ayşen YENİCİ - Psikolog

Mutlu Olmak "O Kadar" Zor Mu? "
Bir zaman bir yerde mutsuzluk hissinin genlerimizde olduğunu yani doğuştan getirdiğimiz bir kişilik özelliği olduğunu buna karşın mutluluğun kendimizin yaratabileceği bir durum olduğunu okumuştum. Buna göre mutluluk ve mutsuzluk birbirinden tamamen ayrı ve bağımsız olgular. Birinin olduğu yerde öbürü olmaz diye bir kural yok. Yani sizi umutsuz ve çaresiz yapan olaylardan, durumlardan, kişilerden kaçınmanız ya da bunları değiştirmeniz sizi daha mutlu yapmaz bu durumda. Sizi daha mutlu yapabilecek tek bir şey var, o da hayattan daha fazla zevk almak, keyfini çıkartmak, mutlu olmak için yeteneklerinizi geliştirmek, yani kendinizi eğitmek.

Yapılan araştırmalarda, insanlara hayatlarındaki en önemli şeyin ne olduğu sorulduğunda çoğunlukla yanıt mutluluk olmaktadır. Fakat bazen insanlar mutluluğu yanlış şeylerde bulmayı bekledikleri için mutlu olamamaktadırlar. Örneğin başarılı olduğu zaman mutlu olacağını düşünen kişiler bazen başarılı olmak için o kadar çabalamaktadırlar ki mutlu olmayı unutmaktadırlar. Mutlu olduğunu söyleyen kişilere bakıldığında ise genellikle onların sinemaya gitmek, arkadaşlarıyla buluşup sohbet etmek gibi hoşlandıkları, zevk aldıkları faaliyetlere hayatlarında yer veren kişiler olduğu görülecektir. Tabii bu gibi faaliyetlerden mutlu olmak bunları yapmaktan ne kadar hoşlandığımıza bağlıdır, her sinemaya giden mutlu olacak diye bir kural da yoktur.

Mutlu olmayı istemek mutlu olmak için yeterli değildir, bunun için çaba göstermek gerekmektedir. Mutluluk planlanabilir, kendinize size nelerin keyif vereceğini sorun, bir liste yapın. Listenizde yapabilecekleriniz yazılı olsun, asla gerçekleşmeyecek şeyler değil. Mevcut durumunuz ve kapasitenizin, yeteneklerinizin üzerindeki şeyler gerçekleşmeyecek şeylerdir ve bunları sürekli düşünmek sizin yapabileceklerinizi de yapmanızı engelleyebilir. Listenizi yaparken gerçekçi olun. Örneğin kilo vermek istiyorsanız bir haftada 10 kilo vermeyi hedeflemeyin, 1-2 kilo ile yetinin. Hedeflerinizin gerçekçi olması onları gerçekleştirmenizi sağlamanın en önemli koşuludur. Hedeflerinize ulaştıkça kendinize yeni hedefler belirler ve bu kez daha zor olanları seçebilirsiniz, çünkü kendinize daha çok güvenecek, daha mutlu olduğunuzu fark edecek, mutlu olma konusunda yeteneklerinizi geliştirmiş olacaksınız. Bu da hayata bakış açınızı daha pozitif yapacaktır.

Mutlu olmak için plan yapabilirsiniz dedik. Planlarınıza diğer insanlarla olan ilişkilerinizi de dahil edin. Sevdiklerinize yakın olmak, onlara vakit ayırmak ve en önemlisi yardımcı olmak kendinizi mutlu hissetmenize neden olacaktır. Birilerine yardım etmek kendinizi iyi hissettiren ve stresi azaltan bir durumdur. Öncelikle iyi birşeyler yapmanın vereceği huzur kişiye özsaygı kazandırır, bencillikten uzaklaştırır. Çalışma hayatımız da çok önemlidir. Ne yazık ki herkes sevdiği işte çalışmak şansına sahip değil. Yine de hiç sevmediğimiz bir işte çalışmak mutsuzluk yaratan bir durum olduğu için en azından severek çalışacağımız bir iş arama ve bulma konusunda umudumuzu yitirmeden araştırma yapmalıyız. Bu arada da bizi mutlu edecek küçük şeyleri yapmayı daha ileri bir tarihe sürekli ertelemekten vazgeçebilir, küçük hobiler için zaman yaratabiliriz.

Sonuç olarak diyebiliriz ki, ne kadar mutlu olmak istiyorsak o kadar mutlu olmak kendi elimizde...

**Prenses** · #3 (**permalink**) 20-07-2008, 16:44

Mutluluk nedir? Zenginlik mi? Para mı? Lüks yaşam mı? Herkesin mutluluk anlayışı farklı olsa da, genelde rahat bir yaşam istenir. Bir insana aniden, beklemediği bir anda "mutlu musun?" diye sorarsanız, ne cevap verir? Bu günün hangi saatine rast geldiğine bağlıdır bence, çünkü sabah erken saatlerde, yollarda koşuşturup duran insanları çevirip "mutlu musun?" diye sormak ters bakışlara maruz kalma sebebi olabilir.”dalga mı geçiyorsunuz?” cevabını almanız ise olası.

Peki mutsuz olmak için nedenleri nedir?

Bu trafikte mutlu mu olunur?
Her gün aynı koşuşturmada mutlu mu olmalıyım?
Kuş kadar maaşa bu saatte yollara çıkıyorum, ne mutluluğu? Gibi benzeri cevaplar almanız mümkün. Peki öğlen saatini deneyelim. Yani çalışan insanların yemek saatini;

Bu parayla karnım zor doyuyor baksanıza
İki arada bir derede yemeğe kaçtım
Bilmiyorum zamanım yok inanın
Hava çok sıcak, çok soğuk, her yer kalabalık vs.

Akşam saati daha mı umutsuz dersiniz? Duraklar tıklım tıklım, Gelmeyen geç gelen araçlar, fazla kalınmış mesai saatleri, trafik vs. vs.

Kısacası günün her saatinde mutsuz olabilmek için bahanemiz çoktur. Yani hiç kimse sabah uyanabildiği için, trafikte itiş tıkış bile olsa gidebileceği bir işi olduğu için, öğlen bir simit dahi olsa yiyebildiği için , akşam dönebilecek bir yuvaya sahip olduğu için şükretmez. Bulunduğu ortamda yaşadığı için mutlu olmaz.

Oysaki aslında mutlu olduğumuzu anlamak için onu kaybetmek mi gerekir? Yaşadığımız ufak mutlu saniyelerin, ileriki yaşantımızda hatırlayacağımız tatlı anıların temeli olacağını unutmamamız gerekiyor.

Elbette dışarıdan” elindeki ile yetinmesini bil, anı yaşa, küçük mutlulukların farkına var” cümleleri sinir bozucu gelse de bunu denemeden bilemeyiz. Yanımızdaki, çevremizdeki insanı sevdiğimizi onu kaybetmeden anlamayız. Sabah uyanabiliyorsak, nefes alıyorsak, iki elimiz ve ayağımız tutuyorsa, (belki bir villada oturmuyor olabiliriz) ama başımızı sokacak bir eve sahip isek, her gün gidebildiğimiz işimiz varsa, sağlıklıysak mutlu olmamamız için bir sebep yaratmamalıyız. Bunlar yaşamın parçasıdır. Yaşam, kötü yada iyi an’ları barındırır. Önemli olan kötü yanlarını yaşarken bile iyi an’ları düşünüp mutlu olmaktır.

Araştırmalar aslında mutlu olduğumuz için gülümsemediğimizi, gülümsediğimiz için mutlu olduğumuzu gösteriyor. Yani beyin ancak gülümsersek endorfin hormonu salgılıyor ve ancak o zaman mutlu olabiliyoruz.

Merhum Sakıp Sabancı bir röportajında: "Koskoca bir araba fabrikasının olduğu halde oğlunun asla arabaya binemeyeceği" gerçeğinden bahsetmişti. Yani bazen mutluluk getirir diye düşündüğümüz sebepler aslında mutluluğun yanından bile geçmeyebilir.

Size bizzat denediğim bir önerimi yazmak istiyorum: Her ne ruh halinde olursanız olun, her sabah yüzünüzü yıkarken kendinize gülümseyin. Evet doğru okudunuz! Gülümseyin! Bu öneri delice yada saçma gelse de insanın kendi kendine gülümsemesi komik olduğundan, gülmeye devam edeceğinizi göreceksiniz. Devamında, önce kendinize gülümserseniz başkasına da gülümseyebilirsiniz. Kalktığında çok nalet olan “afyonu patlamayan” insanlar vardır. Aranızda bu özelliklere sahip olan varsa denemesini istiyorum. Diğer bir tavsiye çok sinirlendiğinizde yada üzüldüğünüzde mutlaka yüzünüzü yıkayın, bulunduğunuz ortamı değiştirin faydasını göreceksiniz. Mutlu olmayı ihmal etmeyin, çünkü mutluluk içimizde saklı …

Anlayana...
İnsanoğlu mutluluğu hep hor kullanıyormuş.
Hep şikayetçi hep bıkkınmış...
Bir gün melekler mutluluğu saklamaya karar vermişler.
'' Saklayalım, zor bulsunlar .Zor buldukları için belki kıymetini bilirler '' diyerek başlamışlar tartışmaya. Sorun büyükmüş. Mutluluğu saklamak kolay değilmiş çünkü. Kimisi ''Everest'in tepesine saklayalım'' demiş, kimisi
''Atlas Okyanusu'nun dibine'' demiş.
Taç Mahal'in kubbesi, Mekke sokakları, İtalyan sofrası, bir
hastanenin yeni doğan odası, dondurma külahı, şarap şişesi, sigara paketi,l ale bahçesi...

Pek çok yer düşünmüşler, ama hiçbiri yeterince zor gelmemiş...
Derken; meleklerden biri ''İÇLERİNE SAKLAYALIM '' demiş.
'' Kimsenin aklına gelmez içine bakmak''

İşte o gün bugündür, mutluluk insanın kendi içinde saklıymış.
Hiçbir mutluluk kolay gelmiyor. Emekte ve insanın içinde saklı mutluluk. Ne başkasının ekmeğinde , ne başkasının evinde, ne de başka bir şeyde...

Bu yüzden gözünüz hep içeride olsun
Siz dışını boş verin , içinize bakın...

Ne dersiniz???

Hepinize mutlu günler

**Derviş** · #4 (**permalink**) 20-07-2008, 20:04

Mutluluk huzurda huzur İslam hepsİ gÜzel kisa kisa okudum beĞendİm rabbİm yar ve yardimcin olsun

**Kiy[m]etlim** · #5 (**permalink**) 21-07-2008, 10:41

bazen mutLu oLmakta mutLu etmekte o kadar zor oLuyor ki

tesekkürLer

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
mutlu olmak	sebo	Fotoğrafçılık ve Resimler	5	10-07-2008 12:08
MutLu OLmak	Queen	Paylaşmak İstedikleriniz	2	08-05-2008 01:27
Mutlu Olmak İçin	Life_is_beautiful	Slaytlar	8	14-03-2008 23:00
Mutlu olmak elinizde!	Ruhsar	Sağlık	6	24-10-2007 22:12
mutlu olmak?...	hera_s	2de1-Café	24	17-10-2007 22:38

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)